Omgaan met negatieve gevoelens

Verhoog je zelfbeheersing en veerkracht in stressvolle omstandigheden

Deze online training wordt gegeven in kleine groepen waarin aandacht is voor persoonlijke begeleiding. De training bestaat uit drie sessies van 2 uur en is als volgt opgebouwd:

Meeting 1: Loyaal zijn aan jezelf

  • Inzicht in de gedachte die aan emoties vooraf gaan
  • De bron van de negatieve emoties
  • Herkenning van je negatieve emotionele valkuilen
  • Kosten wat kost vasthouden aan je emoties

Meeting 2: Emoties

  • Je emotionele status afwegen
  • Besluiten nemen op basis van je emotie
  • Besluiten nemen onder druk
  • Vastklampen aan gepieker

Meeting 3: Richting geven aan je leven vanuit de gegeven omstandigheden

  • Je leven vormgeven vanuit authenticiteit
  • Wanneer emoties in de weg staan, wat zijn oplossingen?
  • Omgaan met gevoeligheden en kwetsbaarheid

Praktische informatie

Deze online training is open voor alle deelnemers en wordt in het Nederlands gegeven.

De data voor de eerstvolgende trainingen in 2021 zijn:

  • Wo 20 januari 12:00-14:00 uur | Vr 22 januari 12:00-14:00 uur | Zo 24 januari 12:00-14:00 uur
  • Wo 3 februari 20:00-22:00 uur | Vr 5 februari 20:00-22:00 uur | Zo 7 februari 10:00-12:00 uur

De kosten zijn: €450 incl. BTW, of €150 incl. BTW wanneer je je tegelijk inschrijft voor een toekomstige Essence training

Is dit iets voor jou? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.